Fragments of Memory
Kebiasaan bangun saat matahari menyapa seolah menjadi standar baku bagi mereka yang ingin panjang umur. Bagi para burung hantu, mereka yang lebih bergairah saat rembulan menggantung tinggi, kini mendapat label baru. Sebuah penelitian menyodorkan…
Sudah terlalu lama kita semua dicekoki dogma tua: delapan jam tidur adalah syarat mutlak bagi kesehatan. Jika kurang, kita dianggap mengundang obesitas, darah tinggi, hingga serangan jantung. Para ahli berteriak nyaring tentang angka tujuh…
Irama sirkadian adalah jam biologis 24 jam alami tubuh Anda yang mengatur siklus bangun-tidur. Lebih dari sekadar pengatur waktu tidur, irama ini mengorkestrasi berbagai sistem vital dalam tubuh. Meskipun proses ini berjalan secara otomatis,…
