Tag: pola hidup sehat

2 menit baca
Post Dec 9, 2025

Delapan Jam Tidur Bukanlah Harga Mati

Sudah terlalu lama kita semua dicekoki dogma tua: delapan jam tidur adalah syarat mutlak bagi kesehatan. Jika kurang, kita dianggap mengundang obesitas, darah tinggi, hingga serangan jantung. Para ahli berteriak nyaring tentang angka tujuh…

2 menit baca
Post Oct 5, 2011

10 Tips Membantu Cepat Tidur

Menurut Katherine Albert, M.D. Ph. D., direktur laboratorium tidur di New York Hospital dan penulis buku “Get a Good Night’s Sleep,” insomnia adalah sebuah gejala bukan masalah medis yaitu sebuah gejala ada sesuatu yang…